Cvičení, hubnutí, motivace #1

Ahoj, vítám vás po dlouhé době u dalšího článku:) Pro dnešek jsem si vybrala takový celkem dost oblíbené a populární téma na blogu a YouTube a to je něco okolo cvičení, zdravé stravy, trošku té motivace a jak se k tomu dokopat:) jelikož je toho fakt hodně, tak jsem si říkala že bych z toho mohla udělat rovnou takovou jakoby ''sérii'' :) snad se vám bude článek líbit:3
BTW: nejsem žádný dietolog, nebo tak něco takže to jsou jen takové moje rady co a jak dělám já, jak jím a cvičím atd:)

Tak, dneska bych se zaměřila na to, jak cvičím:)

1. 30ti denní výzva

už delší dobu jsem chtěla nějakou ti výzvu začít, a konečně jsem se do toho dokopala:) mám teda výzvu na břicho, je ještě na zadek a nohy a mám pocit že i něco na ruce jsem někde viděla:D Já teda cvičím na břicho:) Zrovna dneska mám 15. den - 110 sklapovaček:) Za celých 30 dní + odpočinky je to 2560 sklapovaček:D no, snad to nějak zvládnu:/ ale už jsem to dotáhla aspoň na 15 :33
Tady máte obrázek výzvy, kterou cvičím ----------->




2. Podle videatohle cvičení je zaměřené na stehna (celkově nohy) a zadek. Na tohle video jsem narazila na facebooku a nějak jsem prostě začla, Někomu to dělá problém, mě osobně teda ne:D příjde mi to v pohodě:) odkaz na video --> klikni sem
těch videí samozřejmě existuje víc, ale tohle cvičím já:)

Tak tohle by bylo pro dnešek všechno, příště to asi bude o jídle, ale nevím. no ještě uvidíme:) Tak se mějte čusky:* xoxo Verunka^-^