neděle 21. června 2015

DIY pleťové masky

Ahoj, tak zase po delší pauze jsem tady s novým článkem, teď už to bude o mnoho jednodušší, protože známky jsou uzavřené a škola už je na pohodu, takže bude teď více času, myslím, že se máte na co těšit :)

Dneska jsem si pro vás připravila takové DIY na super pleťové masky, které si můžete udělat doma kdykoliv. Snažila jsem se vám vybrat ty, ve kterých jsou suroviny, které se doma najdou vždycky. Tak snad se vám budou líbit, jdeme na to!

MASKA NA ČERNÉ TEČKY :  

1. Do misky vymačkejte citronovou šťávu a smíchejte s jedlou sodou. Míchejte tak, aby po krátké době vznikla ''kašička'' a tu si potom naneste na obličej na dobu 15 minut, poté opláchněte vodou a hydratujte krémem.

2. Je to úplně to samé jako maska č.1, ale místo citronové šťávy můžete dát med, a pleť bude hydratovanější.

MASKA NA AKNÉ : 

1. Maska z droždí - rozmělněte droždí a smíchejte ho s obyčejnou vodou. Droždí má skvělé čistící a detoxikační účinky, léčí pupínky a zanechává hladkou pleť. Rozhodně stojí za vyskoušení, jen se nenechte odradit nepříjemnou vůní, droždí holt trošku smrdí.

2. Okurková maska na mastnou pleť - tahle maska není tak úplně na akné, ale příčinou akné bývá často právě mastná pleť. Nastrouhejte okurku a nechte ji pustit šťávu. Tu smíchejte s několika lžícemi bílého jogurtu nebo tvarohu a citronové šťávy. Naneste na pleť a nechte zaschnout. Zbaví vás to přebytečné mastnoty. Pokud vám zbyla okurka, můžete si ji pokrájet na kolečka a přiložit na oči (zbavuje otoků a kruhů pod očima)


Tak kterou si vyberete?:)
Já doufám že se vám článek líbil a třeba masku zkusíte, pokud by byl zájem, přidala bych i třeba nějaké další:) Mějte se, a těšte se na prázdniny!:)
xoxo Verunka:*

sobota 24. ledna 2015

Cvičení, hubnutí, motivace #2 - Co je to vlastně kardio?

Takže ahoj:)
po dlouhé době zase z5, omlouvám se, že jsem delší dobu nepsala, ale psali jsme testy a nebyl čas, znáte to. Dneska mám pro vás další článek o hubnutí atd. a tentokrát se zaměříme na ''kardio'' v tomhle článku se dozvíte co to vlastně kardio je, k čemu to je a podobně. Tak jdeme na to :)

CO JE TO VLASTNĚ KARDIO?

Kardio je vytrvalostní pohybová aktivita, která vás nutí se zadýchat, zrychlí vám metabolismus a nabudí tělo k tomu, aby po krátké chvíli začalo spalovat tuky! Pokud se váš tep dostane do kardio zony, máte vyhráno, a děje se s vaším tělem přesně to, co chcete a potřebujete! Takže hubnete:D:*
Každý z nás se s kardiem setkává často, jen nevíme, že se tomu kardio říká např.: rychlá chůzeběhjízda na kolebrusleníplaváníběh na pásu, dřepy, kikbox, tanec (aerobic atd.) a plno dalších:)

KARDIO VIDEA - 

tady máte nějaké kardio videa podle kterých ráda cvičím:)

https://www.youtube.com/watch?x-yt-ts=1421914688&v=Ssl5cMI7ACQ&x-yt-cl=84503534

něco spíš zábavnějšího -
https://www.youtube.com/watch?x-yt-ts=1421914688&v=7BkjRlYq_UE&x-yt-cl=84503534


Vím, tenhle článek je krátký a nudný, ale já fakt nevěděla co psát a jak tak pozoruju, většina lidí se na to pořád ptá takže tak:) mějte se, xoxo Verunka:*