Cvičení, hubnutí, motivace #1

Ahoj, vítám vás po dlouhé době u dalšího článku:) Pro dnešek jsem si vybrala takový celkem dost oblíbené a populární téma na blogu a YouTube a to je něco okolo cvičení, zdravé stravy, trošku té motivace a jak se k tomu dokopat:) jelikož je toho fakt hodně, tak jsem si říkala že bych z toho mohla udělat rovnou takovou jakoby ''sérii'' :) snad se vám bude článek líbit:3
BTW: nejsem žádný dietolog, nebo tak něco takže to jsou jen takové moje rady co a jak dělám já, jak jím a cvičím atd:)

Tak, dneska bych se zaměřila na to, jak cvičím:)

1. 30ti denní výzva

už delší dobu jsem chtěla nějakou ti výzvu začít, a konečně jsem se do toho dokopala:) mám teda výzvu na břicho, je ještě na zadek a nohy a mám pocit že i něco na ruce jsem někde viděla:D Já teda cvičím na břicho:) Zrovna dneska mám 15. den - 110 sklapovaček:) Za celých 30 dní + odpočinky je to 2560 sklapovaček:D no, snad to nějak zvládnu:/ ale už jsem to dotáhla aspoň na 15 :33
Tady máte obrázek výzvy, kterou cvičím ----------->




2. Podle videatohle cvičení je zaměřené na stehna (celkově nohy) a zadek. Na tohle video jsem narazila na facebooku a nějak jsem prostě začla, Někomu to dělá problém, mě osobně teda ne:D příjde mi to v pohodě:) odkaz na video --> klikni sem
těch videí samozřejmě existuje víc, ale tohle cvičím já:)

Tak tohle by bylo pro dnešek všechno, příště to asi bude o jídle, ale nevím. no ještě uvidíme:) Tak se mějte čusky:* xoxo Verunka^-^

Time for tea ♡

  Ahoj, jelikož jsem teď neměla přístup na notebook, tak dlouho nevyšel žádný článek:/ a taky proto, že mě nic nenapadalo:( Ikdyž je to článek o ničem, tak doufám že se vám bude líbit:D:3

Takžeee, protože začíná podzim a už se to táhne na zimu, tak už u nás doma začíná sezóna čajů:D prostě miluju to, když si  uvařím čaj, nanosím do obýváku jídlo, zalezu pod deku a koukám na filmy:3 sice jen výjimečně, ale i tak<3 Já osobně čaje miluju!! Jediné co fakt ze srdce nenávidím je Černý čaj-.- fakt, omlouvám se tomu, kdo ho má rád, ale já bych ho nevypila ani kdyby došly všechny čaje na zemi a zbyl jen tenhle, fujj, Celkově jinak mám ráda asi všechny čaje:) teda, ještě moc nemusím bílý, a takové ty bylinkové:D-.-

Ovocný čaj:3mezi moje nejoblíbenější ovocné čaje patří :
* Teekanne - Fruit kiss (třešeň a jahoda)
* Teekanne - Magic apple (jablko - né fakt?O.o)
* Teekanne - Black currant (černý rybíz s citronem))

* Pickwick - Stunning lemon (citron s grapefruitem)
* Pickwick - něco Lemon (momentálně došel, takže nevím přesný název jinak - citron:DD)
* Pickwick - Červený pomeranč s limetkou (<--)

jo, je jich trošku víc, ale já si neumím vybrat jen jeden:)

Zelený čaj:3
zelený čaj miluju z celého srdce<333 aach, moje láska^-^
a úplně nejvíc top zelený čaj je ..
* Pickwick - Green tea with strawberry and lemongrass (zelený čaj s jahodou a ?citronovou trávou?:D)
ten je fakt best♡♡♡♡♡

Ledový čaj:3 (ice tea)Ledový čaj preferuju převážně v létě, kdy se mi fakt nechce pít teplé čaje:) ale moc často je nepiju, některé Nestea jsou fakt boží, ale nevím názvy (příchutě) protože momentálně piju jen normální čaje:) ale i tak uplně neeeeeeeeeeeej ledový čaj je ..
* Pickwick - Green tea with strawberry and lemongrass (jo dělaj ho i jako ledový čaj:D:3 takže to je prostě moje:*)

Chtěla jsem tu přidat nějaké fotky, ale tak trošku se to deformuje:D:((
No, tohle je celý článek, jo je to o ničem, ale žádný jiný mě nenapadá a nový článek bych napsala za 63238526215354268 let:) Teď si půjdu udělat čaji:D<3 jak jinak:*
xoxo Verunka^-^